Wo ist Vitamin B 12 enthalten

 

In pflanzlichen Lebensmitteln:

 

Kelp Algen        570 mcg

Kombu Alge     300 mcg

Nori Algen        200 mcg

Arame Algen    200 mcg

Pickles

Takuan Rettichpickle

Sauerkraut

 

Im Obst

Sanddorn im Fruchtfleisch,

 

 

In pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln:

 

Spirulina               32 mcg,

Blau-Grün.Algen  74 mcg,

Weizengras           4,3 mcg