Hilfe bei Verstopfung

Fast jeden Tag kommt ein neues Hilfsmittel gegen Verstopfungen auf den Markt. Apotheken bieten spezielle Tees, Kapseln, Pulver, Säfte und vieles mehr mit und ohne synthetischen Zutaten. Aber wie wäre es mit einer Ernährungsumstellung ?

Z.B. mit Vollkorngetreide, z.B. Vollkornreis richtig zubereitet, 30 Mal gekaut und dann erst geschluckt. Meist stellt sich eine wesentliche Verbesserung schon nach 8 Tagen ein (bei täglich Vollkornreis im Menü). Nach einigen Monaten mit Vollkrongetreide kann sich Heilung dieses Volksleidens einstellen.