Wo ist Vitamin B 12 enthalten
In pflanzlichen Lebensmitteln:
Kelp Algen 570 mcg
Kombu Alge 300 mcg
Nori Algen 200 mcg
Arame Algen 200 mcg
Pickles
Takuan Rettichpickle
Sauerkraut
Im Obst
Sanddorn im Fruchtfleisch,
In pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln:
Spirulina 32 mcg,
Blau-Grün.Algen 74 mcg,
Weizengras 4,3 mcg
